Vinyasa Yoga

Il s’agit d’un yoga dynamique. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.  On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui, consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

• la force, l’endurance et la souplesse ;
• le renforcement musculaire ;
• l’équilibre ;
• la sculpture et la tonification de la silhouette.

C’est avec dynamisme et consignes précises sur le plan postural que Nathalie vous guidera, avec bienveillance, tout au long des séances.